Ielādē video…
Sirds
Sirdij jāstrādā ar lielāku slodzi, un ilgtermiņā var pieaugt sirds mazspējas un koronārās sirds slimības risks.
Pārņem kontroli pār savu ASINSSPIEDIENU
No pareizas mērīšanas līdz ārstēšanai un uztura izpratnei. Viss svarīgākais par asinsspiedienu vienā strukturētā programmā.
Vairāk nekā 10 000+ apmierinātu pacientu
5lekciju daļas
115minūtes video
4PDF materiāli
4nedēļu dienasgrāmata
Ielādē video…
“Bet es taču jūtos labi…”
Tieši tas ir viens no iemesliem, kāpēc paaugstinātu asinsspiedienu ir viegli ignorēt.
Paaugstināts asinsspiediens (hipertensija) bieži nerada pamanāmus simptomus. Galvassāpes, reibonis vai citi simptomi nav uzticams veids, kā noteikt, vai asinsspiediens ir normas robežās.
Laba pašsajūta nenozīmē, ka asinsspiediens ir normāls.
Tajā pašā laikā arī viens paaugstināts mērījums automātiski nenozīmē diagnozi. Svarīgākais ir nevis baidīties no viena skaitļa, bet iemācīties asinsspiedienu mērīt, interpretēt un sekot tam pareizi.
Vai arī Tev ir šie jautājumi?
1
Asinsspiediena mērījumi atkārtoti ir paaugstināti, bet es jūtos labi. Vai man tiešām jāuztraucas?
2
Kāpēc vienu dienu asinsspiediens ir normāls, bet citu dienu daudz augstāks?
3
Vai asinsspiedienu mēru pareizi, un vai varu uzticēties iegūtajiem rādījumiem?
4
Ja sākšu lietot zāles, vai tās būs jālieto visu mūžu?
5
Ko es varu darīt, lai samazinātu savu asinsspiedienu?
6
Kad pietiek ar dzīvesveida izmaiņām un kad nepieciešama ārstēšana?
Paaugstinātu asinsspiedienu bieži nevar fiziski sajust
Tu vari gadiem nejust neko, kamēr paaugstināts asinsspiediens turpina radīt slodzi organismam. Ja tas ilgstoši saglabājas un netiek kontrolēts, tad palielinās dažādi veselības problēmu riski.
Ielādē video…
Smadzenes
Paaugstināts asinsspiediens ir viens no svarīgiem insulta riska faktoriem.
Ielādē video…
Nieres
Var tikt bojāti nieru sīkie asinsvadi, pakāpeniski pasliktinot nieru darbību.
Ielādē video…
Asinsvadi
Ilgstošs paaugstināts spiediens var veicināt asinsvadu bojājumus un aterosklerotiskas izmaiņas.
Ko Tu uzzināsi programmā
1Asinsspiediena pamati+
Kā saprast asinsspiediena rādījumus, kāpēc tie mainās un ko parāda pulss.
2Pareiza mērīšana un izmeklējumi+
Pareiza asinsspiediena mērīšana mājās, ierīces izvēle un biežākās kļūdas, no kurām izvairīties.
3Ārstēšana un ikdienas paradumi+
Kā darbojas ārstēšana un kā asinsspiedienu ietekmē kustības, miegs, stress un medikamentu lietošana.
4Uzturs un asinsspiediens+
Kāda nozīme ir sālim, uzturam, kofeīnam un DASH uztura principiem.
5Pacientu gadījumi+
Reāli piemēri, kas parāda, kā dažādās situācijās tiek izvērtēts asinsspiediens, izmeklējumi un ārstēšana.
Neliels ieskats, kas Tevi sagaida programmā
Ielādē video…
Praktiski materiāli, pie kuriem vari atgriezties arī pēc programmas
Lai iegūtās zināšanas būtu vieglāk izmantot ikdienā, programmai pievienoti materiāli, kas palīdzēs sakārtot mērījumus, kustības un svarīgākos jautājumus par savu veselību.
Asinsspiediena dienasgrāmata
Strukturēts veids, kā pierakstīt rādījumus un redzēt, kā tie mainās laika gaitā.
Kustību plāns
Praktisks ceļvedis regulārākai ikdienas aktivitātei.
Pašpārbaude un jautājumi ārstam
Lai nostiprinātu svarīgāko un zinātu, ko vēl nepieciešams noskaidrot.
Mēri pareizi · Seko tendencēm · Zini, ko pārrunāt ar ārstu
Pēc programmas asinsspiediena skaitļi vairs nebūs tikai cipari
Tu sapratīsi svarīgāko un zināsi, kam pievērst uzmanību tālāk.
Ielādē video…
Ko nozīmē Tavs asinsspiediens
Kas ir sistoliskais un diastoliskais spiediens un kāpēc tie var mainīties.
Ielādē video…
Kā pareizi mērīt asinsspiedienu
Lai nepareiza tehnika neradītu maldinošus rezultātus.
Ielādē video…
Kā atšķirt vienu mērījumu no tendences
Un kāpēc ārsts vērtē vairākus mērījumus un kopējo situāciju.
Ielādē video…
Kāda ir ārstēšanas loģika
Kāpēc dažiem pietiek ar dzīvesveida izmaiņām, bet citiem nepieciešami arī medikamenti.
Ielādē video…
Ko vari ietekmēt pats
Uzturs, sāls, fiziskās aktivitātes, miegs, stress un citi ikdienas paradumi.
Ielādē video…
Ko pārrunāt ar ārstu
Lai vizīte kļūtu par jēgpilnu sarunu par rādījumiem un nākamajiem soļiem.
Šī programma ir Tev, ja…
Tev mājās vai pie ārsta atkārtoti ir paaugstināti asinsspiediena rādījumi.
Tu neesi pārliecināts, vai asinsspiedienu mēri pareizi.
Tavi rādījumi ir ļoti atšķirīgi dažādās dienās.
Tev jau ir izrakstīti medikamenti, bet vēlies saprast, kāpēc tie ir nepieciešami.
Tu vēlies uzzināt, ko vari ietekmēt ar uzturu un ikdienas paradumiem.
Tu vēlies sakārtot mērījumus un sagatavoties jēgpilnākai sarunai ar ārstu.
Tu vēlies palīdzēt partnerim vai vecākiem labāk izprast asinsspiedienu.
Asinsspiediena programma
Vienuviet iegūsti skaidru sistēmu, kā saprast savu asinsspiedienu. No pareizas mērīšanas līdz ārstēšanas un ikdienas paradumu izpratnei.
Pilna programma
- 5 strukturētas lekciju daļas
- 115 minūtes video
- 4 praktiski PDF materiāli
- 4 nedēļu asinsspiediena dienasgrāmata
- Praktiski piemēri un pašpārbaude
- Mācies sev ērtā laikā
- Pirmajiem 100 dalībniekiem. Beztermiņa piekļuve
Vienreizējs maksājums€149.99
Turpināt uz apmaksuMūsu solījums
Mūsu solījums Tev
Šī programma ir izveidota, lai palīdzētu Tev ne tikai saprast savus asinsspiediena rādījumus, bet arī skaidri zināt, kam pievērst uzmanību un kādi var būt nākamie soļi.
Dr. Roberts Feders savā darbā ar pacientiem vairāk nekā 15 gadus palīdz izvērtēt asinsspiedienu, sirds un asinsvadu risku, interpretēt mērījumu un izmeklējumu rezultātus un pieņemt pamatotus lēmumus par turpmāko rīcību. Programma balstīta šajā klīniskajā pieredzē un mūsdienu medicīnas principos.
Ja Tu iziesi programmu, iedziļināsies tās saturā un praksē ieviesīsi sev atbilstošos ieteikumus, Tu strādāsi tieši ar tiem faktoriem, kuru uzlabošana palīdz labāk kontrolēt asinsspiedienu un samazināt sirds un asinsvadu slimību risku.
Programma Tev dos skaidru izpratni par to, kuri asinsspiediena rādījumi ir svarīgi, ko vari mainīt savā ikdienā un kad nepieciešams iesaistīt ārstu vai ārstēšanu.
Biežāk uzdotie jautājumi
Sazinies ar mums, rakstot uz institute@feders.lv
Kam šī programma ir paredzēta?+
Cilvēkiem, kuri vēlas labāk izprast savus asinsspiediena rādījumus, pareizu mērīšanu, ārstēšanas principus un ikdienas paradumu nozīmi.
Ko es saņemšu programmā?+
Piecas strukturētas lekciju daļas, aptuveni 115 minūtes video un četrus praktiskus materiālus, tostarp četru nedēļu asinsspiediena dienasgrāmatu.
Vai man nepieciešamas medicīniskas priekšzināšanas?+
Nē. Saturs ir veidots saprotamā valodā un izskaidro tēmas soli pa solim.
Vai lekcijas varēšu skatīties sev ērtā laikā?+
Jā. Programma ir paredzēta apguvei savā tempā.
Citas programmas
